সিবিডি তেল কি ঘুমের সাহায্যকারী হিসেবে কাজ করতে পারে?

অনিদ্রা, আরএলএস, স্লিপ অ্যাপনিয়া, অথবা নারকোলেপসির মতো বিভিন্ন রোগের কারণে বিশ্বব্যাপী প্রায় সত্তর মিলিয়ন মানুষ আজ রাতে ঘুমাতে সমস্যায় পড়বে। সারা বিশ্ব জুড়ে মানুষ ক্রমশ ঘুমের অভাবের সাথে লড়াই করছে। এমনকি স্বল্পমেয়াদী অনিদ্রাও জীবনের মান হ্রাস করতে পারে, তাই দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা একটি গুরুতর সমস্যা। বেশিরভাগ ব্যক্তি অবশ্যই ওষুধের দিকে ঝুঁকছেন, তবে আপনি অবাক হতে পারেন যে তাদের কত ঘন ঘন অবাঞ্ছিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয়। ফলস্বরূপ, অনেকে প্রচলিত ওষুধের বিকল্প খুঁজছেন, যেমন সিবিডি তেল এবং লাল শিরা ক্র্যাটম।

এন্ডোক্যানাবিনয়েড সিস্টেম হল একটি জৈবিক প্রক্রিয়া যার সাথে CBD মিথস্ক্রিয়া করে (ECS)। ECS স্নায়ুতন্ত্রের হোমিওস্ট্যাসিস রক্ষণাবেক্ষণে সহায়তা করে, যা ঘুম, স্মৃতিশক্তি, ক্ষুধা, চাপ এবং অন্যান্য অনেক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। ECS-এ এন্ডোক্যানাবিনয়েড নামক রাসায়নিক বার্তাবাহক পাওয়া যায়। এই পদার্থগুলি শরীর দ্বারা অন্তর্নিহিতভাবে উৎপাদিত হয়। CBD মৌখিকভাবে গ্রহণের পরে রক্ত সঞ্চালনে প্রবেশ করে এবং ECS রিসেপ্টরের সাথে আবদ্ধ হয়। শরীরে গাঁজার প্রভাব বেশ পরিবর্তনশীল। মনকে শিথিল করার এবং বিশ্রামের ঘুম আনার জন্য CBD তেল জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে।

Cপ্রতিদিনের ছন্দে অনট্রোল

সার্কাডিয়ান ছন্দের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে জাগরণ-ঘুম চক্র, শরীরের তাপমাত্রার চক্র এবং নির্বাচনী হরমোন উৎপাদনের চক্র। স্নায়ুতন্ত্রে, এন্ডোকানাবিনয়েড সিস্টেম বিভিন্ন ফাংশন ট্রিগার করার জন্য দায়ী। এন্ডোকানাবিনয়েড সিস্টেম CBD-এর প্রতি সাড়া দিতে পারে। CBD ভালো লাগার মতো নিউরোট্রান্সমিটার ডোপামিন এবং সেরোটোনিনের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে। প্রমাণ রয়েছে যে CBD উদ্বেগ এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা উভয় ক্ষেত্রেই সাহায্য করে। অনিদ্রা সার্কাডিয়ান ছন্দ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, যা ECS দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।

GABA সংশ্লেষণকে বাধা দেওয়া বা সহজতর করা

রাতের ঘুমের ব্যাঘাতের একটি সাধারণ কারণ হল উদ্বেগ। মস্তিষ্কের GABA রিসেপ্টরগুলি CBD দ্বারা সক্রিয় হতে পারে, যা প্রশান্তির অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে। CBD সেরোটোনিনের উপরও প্রভাব ফেলে, যা ভালো লাগার মতো নিউরোট্রান্সমিটার যা উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রশান্তি বৃদ্ধির জন্য দায়ী। আপনি যদি আপনার মস্তিষ্ককে শান্ত করতে চান, তাহলে GABA হল এর জন্য দায়ী প্রধান ট্রান্সমিটার।

যাদের চাপ বা উদ্বেগের কারণে মাথা নাড়াতে সমস্যা হয় তারা CBD তেল দিয়ে আরাম পেতে পারেন। অনিদ্রা মোকাবেলায় প্রায়শই ব্যবহৃত বেনজোডিয়াজেপাইনগুলি GABA রিসেপ্টরগুলির জন্য একটি লক্ষ্য।

একটি দল তৈরি করা

গাঁজা গাছে একশোটি ভিন্ন ক্যানাবিনয়েড পাওয়া যায়, যার মধ্যে CBD হল তার মধ্যে একটি। গ্রহণের পর, প্রতিটি ক্যানাবিনয়েড শরীরের উপর একটি অনন্য প্রভাব ফেলে। গাঁজা গাছের উপাদানগুলির সংমিশ্রণ, যেমন টারপেন এবং ফ্ল্যাভোনয়েড, প্রতিক্রিয়া তৈরি করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনি এমন যৌগ পান যা আগে কখনও দেখা যায়নি। এনটোয়ারেজ এফেক্টটি সেই প্রক্রিয়া বর্ণনা করে যার মাধ্যমে অন্যান্য পদার্থের উপস্থিতিতে CBD এর উপকারী সুবিধাগুলি বহুগুণ বৃদ্ধি পায়।

যখন সামান্য পরিমাণে CBD কাজ করে, তখনই এর প্রভাব কার্যকর হয়। অনিদ্রা এবং ঘুম-সম্পর্কিত অসুস্থতা CBD তেল দিয়ে চিকিৎসা করা হয়, যা এই ক্ষেত্রে একটি প্রশান্তিদায়ক প্রভাব ফেলে। অতিরিক্ত CBN বা THC CBD-এর সাথে বিক্রিয়া করে CBD-কে শিথিল করার অনুমতি দেওয়ার প্রকৃতি প্রদান করা হয়। CBN-কে এর শান্ত বৈশিষ্ট্যের কারণে "চূড়ান্ত শিথিলকরণ ক্যানাবিনয়েড" বলা হয়।

সিবিডি স্লিপ এইডের উপাদানগুলি যা আসলে কাজ করে

CBD ছাড়াও, CBD পণ্যগুলিতে অন্যান্য পদার্থ ব্যবহার করা হয়। হেম্পের সক্রিয় উপাদানগুলি অপসারণ করলে CBD এর কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়। CBD ঘুমের সহায়কগুলিতে অন্যান্য ভেষজ এবং ভিটামিনও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যেমন ভ্যালেরিয়ান রুট, ক্যামোমাইল, প্যাশন ফ্লাওয়ার এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ পদার্থ। মেলাটোনিন, একটি সুপরিচিত ঘুমের সহায়ক, CBD পণ্যগুলিতেও ব্যবহার করা যেতে পারে যা আপনাকে কিছুটা চোখ বন্ধ করতে সাহায্য করার উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে।

যেকোনো স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে, আপনার সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপকরণ দিয়ে তৈরি CBD পণ্য বেছে নেওয়া উচিত। প্রিজারভেটিভ এবং কৃত্রিম রঙের মতো সংযোজনগুলি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে এমন বিভিন্ন উপায় রয়েছে।

ক্যানাবিডিওল (সিবিডি) ঘুমের সহায়ক: এগুলি কী এবং কীভাবে কাজ করে

দুটি সর্বাধিক ব্যবহৃত সিবিডি ঘুমের পণ্য হল সিবিডি তেলের টিংচার এবং সিবিডি গামি। এগুলি মুখে খাওয়া হয় এবং এর নিজস্ব সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে। সিবিডি গামি হল যৌগের একটি ভোজ্য সংস্করণ, যার অর্থ খাওয়ার পরে এগুলি শরীরে বিপাকিত হয়। সিবিডি গামি খাওয়া শোষণের একটি ধীর পদ্ধতি, কারণ সিবিডি অবশ্যই পাচনতন্ত্রের মধ্য দিয়ে যেতে হবে। এর কারণ হল ওষুধটি ব্যবহারের আগে প্রথমে পাচনতন্ত্রের মধ্য দিয়ে যেতে হবে। জৈব উপলভ্যতারও অভাব রয়েছে। ফলস্বরূপ, রোগীদের এমন ওষুধ গ্রহণ করতে হয় যা প্রক্রিয়াটিকে দ্রুততর করে। উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে গামি গ্রহণ একটি বিকল্প। সীমিত জৈব উপলভ্যতার কারণে সিবিডি গামিগুলির প্রভাব অন্যান্য ধরণের সিবিডির তুলনায় দীর্ঘস্থায়ী হয়।

জিহ্বার নিচে এক ফোঁটা সিবিডি তেল ৬০ সেকেন্ডের জন্য রেখে দিলে সাবলিঙ্গুয়াল অ্যাবসর্পশন ঘটে। ঘুমানোর আগে সিবিডি তেল দেওয়ার এটি একটি সাধারণ পদ্ধতি। সিবিডি ক্যান্ডি এবং তেল টিংচারের জৈব উপলভ্যতা হল উভয়ের মধ্যে প্রাথমিক পার্থক্য।

CBD তেল আমাদের সার্কাডিয়ান ছন্দ সামঞ্জস্য করার জন্য কার্যকর, যার মধ্যে জাগরণ-ঘুম চক্র একটি উপাদান। আমাদের নিজস্ব সেরোটোনিন উৎপাদন GABA নিয়ন্ত্রণের সাথে যুক্ত। একটি বিশ্রামের রাতের ঘুম এবং একটি স্থিতিশীল স্বভাবের জন্য, সেরোটোনিন অপরিহার্য। অনিদ্রার ক্ষেত্রে, সর্বাধিক ব্যবহৃত দুটি CBD-ভিত্তিক ঔষধ হল তেল টিংচার এবং CBD গামি। যদি আপনার অনিদ্রা থাকে এবং আপনি CBD তেল ব্যবহার করতে ইচ্ছুক হন, তাহলে কিছুক্ষণ পরে আপনি আরও ভালো বোধ করবেন। আমরা আশা করি আপনি এই নিবন্ধটি থেকে পর্যাপ্ত জ্ঞান অর্জন করেছেন যাতে আপনি আপনার অনিদ্রা বা অনিদ্রার চিকিৎসার জন্য CBD তেল ব্যবহার শুরু করতে পারেন। আপনার জন্য শুভকামনা, এবং পড়ার জন্য ধন্যবাদ!