সিবিডি তেল কি ঘুমের সাহায্যে কাজ করতে পারে?

অনিদ্রা, RLS, স্লিপ অ্যাপনিয়া বা নারকোলেপসি সহ অবস্থার কারণে বিশ্বব্যাপী প্রায় সত্তর মিলিয়ন লোকের আজ রাতে ঘুমাতে সমস্যা হবে। সারা বিশ্ব জুড়ে মানুষ ক্রমবর্ধমান ঘুমের বঞ্চনার সাথে লড়াই করছে। এমনকি স্বল্পমেয়াদী নিদ্রাহীনতা জীবনের মান হ্রাস করতে পারে, এইভাবে দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা একটি গুরুতর সমস্যা। বেশিরভাগ ব্যক্তি, অবশ্যই, ওষুধের দিকে ঝুঁকছেন, তবে আপনি কতবার তাদের অবাঞ্ছিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখে অবাক হতে পারেন। ফলস্বরূপ, অনেকে প্রচলিত ওষুধের বিকল্পগুলির জন্য অনুসন্ধান করে, যেমন সিবিডি তেল এবং লাল শিরা ক্র্যাটম।

এন্ডোকানাবিনয়েড সিস্টেম হল একটি জৈবিক প্রক্রিয়া যা CBD (ECS) এর সাথে যোগাযোগ করে। ইসিএস স্নায়ুতন্ত্রের হোমিওস্ট্যাসিস রক্ষণাবেক্ষণে সহায়তা করে, যা ঘুম, স্মৃতি, ক্ষুধা, চাপ এবং অন্যান্য অনেক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। Endocannabinoids নামক রাসায়নিক বার্তাবাহক ECS-তে পাওয়া যায়। এই পদার্থগুলি দেহ দ্বারা অন্তঃসত্ত্বাভাবে উত্পাদিত হয়। সিবিডি মৌখিকভাবে খাওয়ার পরে সঞ্চালনে প্রবেশ করে এবং ইসিএস রিসেপ্টরগুলির সাথে আবদ্ধ হয়। শরীরে গাঁজার প্রভাব বেশ পরিবর্তনশীল। CBD তেল মনকে শিথিল করার এবং বিশ্রামের ঘুমের জন্য বিখ্যাত ক্ষমতার জন্য জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে।

Cদৈনন্দিন ছন্দ নিয়ন্ত্রণ করে

সার্কাডিয়ান ছন্দের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে জেগে ওঠা-নিদ্রার চক্র, শরীরের তাপমাত্রার চক্র এবং নির্বাচনী হরমোন উৎপাদনের চক্র। স্নায়ুতন্ত্রে, এন্ডোকানাবিনয়েড সিস্টেমটি বিভিন্ন ফাংশন ট্রিগার করার জন্য দায়ী। এন্ডোকানাবিনয়েড সিস্টেম সিবিডিতে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। CBD অনুভূতি-ভাল নিউরোট্রান্সমিটার ডোপামিন এবং সেরোটোনিনের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে। প্রমাণ আছে যে CBD উদ্বেগ এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা উভয়ই সাহায্য করে। অনিদ্রা সার্কাডিয়ান ছন্দ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, যা ইসিএস দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।

GABA সংশ্লেষণকে বাধা দেওয়া বা সহজতর করা

উদ্বেগ রাতের ঘুমহীনতার একটি সাধারণ অবদানকারী। মস্তিষ্কে GABA রিসেপ্টরগুলি CBD দ্বারা সক্রিয় হতে পারে, যা শান্ত অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে। CBD-এর সেরোটোনিনের উপরও প্রভাব রয়েছে, যা উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ এবং শান্ত হওয়ার জন্য দায়ী অনুভূতি-ভাল নিউরোট্রান্সমিটার। আপনি যদি আপনার মস্তিষ্ককে শান্ত করতে চান, GABA এর জন্য দায়ী প্রধান ট্রান্সমিটার।

স্ট্রেস বা উদ্বেগের কারণে যাদের মাথা নাড়তে সমস্যা হয় তারা সিবিডি তেল দিয়ে স্বস্তি পেতে পারেন। বেনজোডিয়াজেপাইনস, প্রায়শই নিদ্রাহীনতা মোকাবেলায় ব্যবহৃত হয়, এটি GABA রিসেপ্টরগুলির লক্ষ্য।

একটি দল তৈরি করা

গাঁজা গাছে একশত বিভিন্ন ক্যানাবিনয়েড পাওয়া যায়, সিবিডি তাদের মধ্যে একটি মাত্র। নেওয়ার পরে, প্রতিটি ক্যানাবিনয়েড শরীরের উপর একটি অনন্য প্রভাব ফেলে। গাঁজা গাছের উপাদানগুলির সংমিশ্রণ, যেমন টেরপেনস এবং ফ্ল্যাভোনয়েডগুলিও প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনি এমন যৌগগুলি পান যা আগে কখনও দেখা যায়নি। এনটোরেজ ইফেক্ট সেই প্রক্রিয়াটি বর্ণনা করে যার মাধ্যমে অন্যান্য পদার্থের উপস্থিতিতে CBD এর উপকারী সুবিধাগুলিকে বহুগুণ করা হয়।

যখন অল্প পরিমাণে CBD কাজ করবে, তখন এনটোরেজ প্রভাব কার্যকর হয়। অনিদ্রা এবং ঘুম-সম্পর্কিত অসুস্থতাগুলি সিবিডি তেল দিয়ে চিকিত্সা করা হয়, যা এই ক্ষেত্রে একটি প্রশমক প্রভাব থাকতে হবে। অতিরিক্ত CBN বা THC-এর সাথে CBD-এর সাথে প্রতিক্রিয়া দেখানো হয় যাতে CBD-কে শিথিলকরণের অনুমতি দেওয়া হয়। CBN এর শান্ত বৈশিষ্ট্যের কারণে "চূড়ান্ত শিথিলকরণ ক্যানাবিনয়েড" বলা হয়েছে।

সিবিডি স্লিপ এইড উপাদান যা আসলে কাজ করে

CBD ছাড়াও, CBD পণ্যগুলিতে অন্যান্য পদার্থ ব্যবহার করা হয়। শণের সক্রিয় উপাদানগুলি সরানো হলে CBD এর কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়। CBD ঘুমের সাহায্যে অন্যান্য ভেষজ এবং ভিটামিনও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যেমন ভ্যালেরিয়ান রুট, ক্যামোমাইল, প্যাশন ফুল এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ। মেলাটোনিন, একটি সুপরিচিত ঘুমের সহায়ক, আপনাকে কিছুটা চোখ বন্ধ করতে সহায়তা করার উদ্দেশ্যে CBD পণ্যগুলিতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে, আপনার সমস্ত প্রাকৃতিক উপকরণ থেকে তৈরি CBD পণ্যগুলি বেছে নেওয়া উচিত। প্রিজারভেটিভ এবং কৃত্রিম রঙের মতো সংযোজনগুলি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে এমন বিভিন্ন উপায় রয়েছে।

ক্যানাবিডিওল (সিবিডি) স্লিপ এইডস: তারা কী এবং কীভাবে কাজ করে

দুটি সর্বাধিক ব্যবহৃত CBD ঘুমের পণ্য হল CBD তেল টিংচার এবং CBD গামি। এগুলি মৌখিকভাবে নেওয়া হয় এবং তাদের নিজস্ব সুবিধা এবং অসুবিধাগুলির সাথে আসে। সিবিডি গামিগুলি যৌগের একটি ভোজ্য সংস্করণ, যার অর্থ সেগুলি খাওয়ার পরে শরীরে বিপাক হয়। সিবিডি গামি খাওয়া শোষণের একটি ধীর পদ্ধতি, যেহেতু সিবিডি অবশ্যই পাচনতন্ত্রের মধ্য দিয়ে যেতে হবে। কারণ এটি ব্যবহার করার আগে ওষুধটি অবশ্যই পাচনতন্ত্রের মধ্য দিয়ে যেতে হবে। জৈব উপলভ্যতারও অভাব রয়েছে। ফলস্বরূপ, রোগীদের ওষুধ সেবন করতে হয় যা প্রক্রিয়াটি দ্রুত করে। উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে গামি খাওয়া একটি বিকল্প। সীমিত জৈব উপলভ্যতার কারণে CBD গামিগুলির অন্যান্য ধরণের CBD থেকে প্রভাবের সময়কাল বেশি থাকে।

সাবলিংগুয়াল শোষণ ঘটে যখন সিবিডি তেলের একটি ফোঁটা জিহ্বার নীচে রাখা হয় এবং সেখানে 60 সেকেন্ডের জন্য রাখা হয়। এটি বিছানার আগে CBD তেল পরিচালনার একটি সাধারণ পদ্ধতি। CBD ক্যান্ডি এবং তেল টিংচারের জৈব উপলভ্যতা দুটির মধ্যে প্রাথমিক পার্থক্য।

CBD তেল আমাদের সার্কাডিয়ান ছন্দ সামঞ্জস্য করার জন্য দরকারী, যার মধ্যে জেগে ওঠা-নিদ্রা চক্র একটি উপাদান। আমাদের নিজস্ব সেরোটোনিন প্রজন্ম GABA নিয়ন্ত্রণের সাথে যুক্ত। একটি বিশ্রামের রাতের ঘুম এবং একটি স্থিতিশীল স্বভাবের জন্য, সেরোটোনিন অপরিহার্য। নিদ্রাহীনতার ক্ষেত্রে, CBD-ভিত্তিক ওষুধের মধ্যে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত দুটি হল তেলের টিংচার এবং CBD গামি। আপনার যদি অনিদ্রা থাকে এবং আপনি সিবিডি তেল ব্যবহার করতে ইচ্ছুক হন তবে আপনি কিছুক্ষণ পরে ভাল বোধ করবেন। আমরা আশা করি আপনি আপনার অনিদ্রা বা নিদ্রাহীনতার চিকিত্সার জন্য CBD তেল ব্যবহার শুরু করার জন্য এই নিবন্ধটি থেকে যথেষ্ট জ্ঞান অর্জন করেছেন। আপনার জন্য শুভকামনা, এবং পড়ার জন্য ধন্যবাদ!