ধূমপান ত্যাগ করার নতুন বছরের লক্ষ্য প্রতি বছর শত শত দ্বারা তৈরি করা হয়।কতজন, যদি থাকে, সত্যিই এটি তৈরি করবে?এটা অনুমান করা হয় যে প্রায় 4% লোক যারা কোল্ড টার্কি ধূমপান ত্যাগ করার চেষ্টা করে তারা ছয় মাসেরও বেশি সময় ধরে ধূমপানমুক্ত হতে সফল হয়।এটা স্পষ্ট যে ধূমপান ছাড়ার জন্য শুধু সাহায্যের প্রয়োজন হয় না, অনেক লোকের জন্য ভ্যাপিংয়ের মতো নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপিরও প্রয়োজন হয়।নতুন বছরে আপনাকে একটি দুর্দান্ত সূচনা করার জন্য, আমরা অভ্যাসটি ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে আমাদের সেরা কিছু পরামর্শ সংকলন করেছি।
নতুন বছরের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন
অনুপ্রাণিত থাকার জন্য এবং মনে রাখার জন্য আপনি কেন অসুবিধা থাকা সত্ত্বেও ধূমপান বন্ধ করতে চান, উদ্দেশ্যগুলি সেট করা সহায়ক হতে পারে।আপনি যে তারিখে প্রস্থান করতে চান তা আপনার উদ্দেশ্যগুলির কেন্দ্রবিন্দু হিসাবে কাজ করা উচিত।এটি কমপক্ষে দুই সপ্তাহ আগে পরিকল্পনা করা উচিত যাতে আপনার খুঁজে পেতে এবং স্টক আপ করার সময় থাকেনিকোটিনের বিকল্পপছন্দপড সিস্টেম vapesবানিষ্পত্তিযোগ্য vapesএবং অভ্যাস ত্যাগ করতে সাহায্য করতে পারে এমন দলের সাথে পরামর্শ করুন।ধূমপান ত্যাগ করার কারণ নির্ধারণ করা আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকতে এবং আপনার শেষ উদ্দেশ্যের প্রতি মনোনিবেশ করতে সাহায্য করতে পারে।আপনার নিজের, আপনার পরিবার বা আপনার প্রিয়জনদের যত্ন নেওয়ার জন্য এটি প্রয়োজনীয় হতে পারে।
ভ্যাপিং এ স্যুইচ করে ধূমপান ত্যাগ করুন
সিগারেটের অভ্যাস ত্যাগ করার জন্য ভ্যাপিংয়ে স্যুইচ করা একটি অত্যন্ত সফল পদ্ধতি।পাবলিক হেলথ ইংল্যান্ডের মতে, ই-লিকুইড সিগারেটের তুলনায় 95% কম কার্সিনোজেন থাকায় ধূমপানের চেয়ে ভ্যাপিং 95% বেশি নিরাপদ।পাবলিক হেলথ ইংল্যান্ডের মতে, 52% সক্রিয় ভ্যাপার সফলভাবে সিগারেট খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করেছে।এক মিলিয়নেরও বেশি ব্যক্তি একটি ভ্যাপের সাহায্যে সফলভাবে ধূমপান বন্ধ করেছে এবং ভ্যাপিংও ছেড়ে দিয়েছে।নিকোটিন প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি দূর করে, ভ্যাপিং ধূমপানের তাগিদ এবং পুনরায় সংক্রমণের সম্ভাবনা হ্রাস বা দূর করে।একটি বাষ্পীভবন থেকে শ্বাস নেওয়া এবং বাষ্প বের করে দেওয়ার প্রক্রিয়াটি ধূমপানের অনুরূপ এবং ধূমপায়ীদের সাহায্য করতে পারে যারা অভ্যাসকে লাথি দেওয়ার চেষ্টা করছেন।
কেন শুরু করতে dunke নিষ্পত্তিযোগ্য vape চয়ন?
ধূমপান থেকে সুইচ তৈরি করা নতুন vapers থেকে ব্যাপকভাবে উপকৃত হতে পারেনিষ্পত্তিযোগ্য vapesমতডাঙ্ক সিরিজ.ডাঙ্কের ডিজাইনে ভ্যাপারের সহজতাকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়, এই কারণেই এটি কমপ্যাক্ট, বাধাহীন এবং ব্যবহার করা সহজ।সিগারেটের দামের সাথে তুলনা করলে, ডিসপোজেবল ভ্যাপগুলি অনেক বেশি খরচ-কার্যকর পছন্দ।ডিসপোজেবল vapes ব্যবহার করা সবচেয়ে সহজ vape হয়.ভ্যাপ কলম বা মোডের বিপরীতে, একটি নিষ্পত্তিযোগ্য vape-এর জন্য অ্যাটমাইজার বা ট্যাঙ্কের প্রয়োজন হয় না।
পোস্টের সময়: ডিসেম্বর-০৯-২০২২